Tai gali būti fazė arba nuolatinė kova. Negalima ignoruoti depresijos, tačiau kartą pripažinus, vėl gali atsirasti viltis. Nepaisant neigiamų emocijų sumaišties įtakos savijautai ir elgesiui, laimei, ją galima išgydyti. Viltis visada yra visiems, net jei dabar esate tikras, kad jos nėra. Medikų bendruomenė išplėtota ir bando grąžinti ligoniams didelę, jei ne visą, gyvenimo dalį, todėl daugelis įžymybių prisistatė ir kalbėjo apie savo asmeninę patirtį sergant vidutinio sunkumo ir sunkiais depresijos atvejais.

Jūs ir kiekvienas kitas asmuo nesate ir niekada nebuvote vieni šioje kovoje net praėjusiais šimtmečiais, tokios puikios asmenybės kaip Abraomas Linkolnas ir šiandien Lady Gaga buvo labiau nei susipažinę su jūsų mintimis ir jausmais. Skaitykite toliau, kad rastumėte puikų kitų garsių aktorių, menininkų, autorių ir kitų išsakytų citatų pasirinkimą apie šį kai kuriems vis dar vykstantį susitikimą, įkvėpkite ir padrąsinkite patys arba pasidalykite ja su draugais ir artimaisiais. Nepamirškite, kad pagalba visada yra, tik vienas žingsnis nuo kiekvieno, kuriam jos reikia. Galite susisiekti https://www.phychiatry.org/patients-families/depression/what-is-depression arba nedvejodami kreipkitės į atitinkamą biurą savo vietovėje. Neatidėliok, jei!

aš myliu tave tėčio citatos

Turinys

• 1 citatos apie depresiją, padėsiančios suprasti jos prigimtį
• 2 įkvepiančios citatos apie depresiją
• 3 citatos, padedančios susidoroti su depresija
• 4 gilios ir įžvalgios depresijos citatos
• 5 depresijos ir vienišos citatos
• 6 Liūdnos depresijos citatos
• 7 motyvacinės citatos depresijai gydyti
• 8 garsių žmonių, kurie kovojo su depresija citatos

Citatos apie depresiją, padėsiančios suprasti jos prigimtį

• Depresija yra melancholija, atėmus jos žavesį. Susan Sontag
• Niekas nesuvokia, kad kai kurie žmonės išleidžia milžinišką energiją vien tam, kad būtų normalūs. Albertas Kamiu
• Depresija yra nesugebėjimas susikurti ateities. Rollo May

• Manau, kad bijau būti laiminga, nes kai tik labai džiaugiuosi, visada nutinka kažkas blogo. Charlesas M. Schulzas
• Depresija – tai ne verksmas, verksmas ir išsikvėpimas, tai aiškus ir paprastas jausmų sumažinimas. Judita svečias
• Kol nesirgote depresija, nemanau, kad esate tinkamas apie tai kalbėti. Džofris Boikotas
• Menininko asmenybė, pagrįsta stipriais troškimais ir gailestinga vizija, iš prigimties yra linkusi į depresiją. Erikas Maiselis

Depresija yra nesugebėjimas susikurti ateities. Rollo May

Galbūt atrodžiau laiminga, bet viduje buvau beviltiškai prislėgta. Steponas Fry

• Jei pažįstate žmogų, sergantį depresija, pasiryžkite niekada jo neklausti kodėl. Depresija nėra tiesioginis atsakas į blogą situaciją; depresija tiesiog yra kaip oras.
  Pabandykite suprasti juodumą, mieguistumą, beviltiškumą ir vienatvę, kurią jie išgyvena. Būkite šalia, kai jie ateina per kitą pusę. Sunku būti draugu depresija sergančiam žmogui, bet tai vienas maloniausių, kilniausių ir geriausių dalykų, kuriuos kada nors padarysi.
  Steponas Fry
• Psichinis skausmas yra mažiau dramatiškas nei fizinis, tačiau jis yra dažnesnis ir sunkiau pakeliamas. Dažnas bandymas nuslėpti psichinį skausmą didina naštą: lengviau pasakyti „Man skauda dantį“, nei „Mano širdis plyšta“. C.S. Lewisas, Skausmo problema
• Yra dalykų apie save, kurių niekam negaliu paaiškinti. Yra dalykų, kurių aš visiškai nesuprantu. Haruki Murakami
• Gyvenu košmare, iš kurio karts nuo karto pabundu miegodamas. Ursula K. Le Guin
• Esu toks nusiteikęs, kad jei būčiau po vandeniu, vargiai spirčiau, kad pakilčiau į viršų. Džonas Keatsas
• Depresija yra daltonizmas ir nuolat pasakojama, koks spalvingas yra pasaulis. Atticus
• Kaip sakau, nenoriu žudytis, tiesiog neprieštaraučiau mirti. Steponas Fry

• Yra žaizdų, kurios niekada nesimato ant kūno, kurios yra gilesnės ir labiau žeidžiančios nei bet kas, kuri kraujuoja. Laurell K. Hamilton, Mistralio bučinys
• Šiandien nelabai jaučiuosi kaip Pūkuotukas. Mikė Pūkuotukas
• Net didžiulis sielvartas galiausiai gali išlieti
  pati smurtauja, bet apskritai įgauna apatijos formą. Džozefas Konradas, Tamsos širdis
• Kiekvienas gyvenimo veiksmas, nuo rytinio dantų šepetėlio iki draugo vakarienės, tapo pastangomis. Nekenčiau nakties, kai negalėjau užmigti, ir nekenčiau dienos, nes ji artėjo prie nakties.
  F. Scottas Fitzgeraldas
• Jei sergate depresija, gyvenate praeitimi. Jei nerimauji, gyveni ateitimi. Bet jei esi ramus, gyveni dabartimi. Lao Tzu
• Būna atvejų, kai paaiškinimai, kad ir kokie pagrįsti, tiesiog nepadeda. Fredas Rodžersas
• Depresija yra kaip mėlynė, kuri niekada nepraeina. Mėlynė tavo galvoje. Jūs tiesiog turite būti atsargūs, kad neliestumėte jo ten, kur skauda. Vis dėlto jis visada yra. Jeffrey Eugenides

Depresija yra ne tik liūdesys. Tai nieko nejaučia. Tai nebenori būti gyvam. J. K. Rowling

Jūs neturite kontroliuoti savo minčių; tu tiesiog turi nustoti leisti jiems tave valdyti. Danas Millmanas

Įkvepiančios citatos apie depresiją

• Žaizda yra ta vieta, kur į tave patenka šviesa. Rumi
• Kuo arčiau aušra, tuo tamsesnė naktis. Henry Wadsworth Longfellow
• Jokia tamsa nesitęsia amžinai. Ir net ten yra žvaigždžių. Ursula K. Le Guin
• Nesvarbu, kas nutiktų ar kaip blogai atrodytų šiandien, gyvenimas tęsiasi, o rytoj bus geriau. Maya Angelou
• Argi nematote, koks reikalingas skausmų ir bėdų pasaulis, kad mokytumėte intelektą ir paverstumėte jį siela? Džonas Keatsas, Johno Keatso laiškai
• Audros priverčia medžius įleisti gilesnes šaknis. Dolly Parton
• Niekas negali priversti tavęs jaustis prastesniu be tavo sutikimo. Eleonora Ruzvelt
• Žiemos gilumoje pagaliau sužinojau, kad manyje glūdi nenugalima vasara. Albertas Kamiu
• Visas pasaulis pilnas kančių. Jis taip pat kupinas įveikimo. Helen Keller

• Gerai prisitaikyti prie labai sergančios visuomenės nėra sveikatos matas. Jiddu Krishnamurti
• Kai kurie mūsų augimo laikotarpiai yra tokie painūs, kad net nepajuntame, kad augimas vyksta. Galime jaustis priešiški ar pikti, verksmingi ir isteriški, arba galime jaustis prislėgti. Mums niekada nekiltų į galvą, nebent užkliuvome už knygos ar žmogaus, kuris mums paaiškino, kad iš tikrųjų esame pokyčių procese, dvasiškai tampame didesni, nei buvome anksčiau. Alisa Walker
• Mūsų didžiausia šlovė yra ne tai, kad niekada nekrentame, bet kylame kiekvieną kartą, kai krentame. Konfucijus
• Visur yra plyšys, taip patenka šviesa. Leonardas Cohenas
• Sakote, kad esate „depresinis“ – viskas, ką aš matau, yra atsparumas. Jums leidžiama jaustis sutrikusiam ir išoriškai. Tai nereiškia, kad esate su trūkumais – tai tiesiog reiškia, kad esate žmogus. Davidas Mitchellas, Debesų žemėlapis
• Man teko patirti tiek daug kvailystės, tiek daug ydų, tiek klaidų, tiek daug pykinimo, nusivylimo ir liūdesio, kad galėčiau vėl tapti vaiku ir pradėti iš naujo. Turėjau patirti neviltį, turėjau nugrimzti į didžiausias psichines gelmes, į mintis apie savižudybę, kad patirtu malonę. Hermanas Hesse, Sidharta
• Mokinys išsiplečia tamsoje ir galiausiai randa šviesą, kaip siela išsiplečia nelaimėje ir galiausiai randa Dievą. Viktoras Hugo, Apgailėtinas
• Niekas šiame pasaulyje nėra nenaudingas, kuris palengvina jo naštą niekam kitam. Charles Dickens
• Kai kurie pokyčiai iš pirmo žvilgsnio atrodo neigiami, bet netrukus suprasite, kad jūsų gyvenime atsiranda erdvė kažkam naujam atsirasti. Eckhartas Tolle
• Charakterio negalima ugdyti lengvai ir tyliai. Tik išbandymų ir kančių patirtis gali sustiprinti sielą, įkvėpti ambicijų ir pasiekti sėkmės. Helen Keller

• Po visų šių metų vis dar esu įtrauktas į savęs atradimo procesą. Geriau tyrinėti gyvenimą ir klysti, nei žaisti saugiai. Klaidos yra dalis mokesčių, kuriuos žmogus moka už visavertį gyvenimą. Sofija Loren

Citatos, padedančios susidoroti su depresija

• Jei nori pasveikti,
  leisk sau susirgti
  leisk sau susirgti.
  Rumi
• Slegianti ir sunki ištrauka buvo prieš kiekvieną mano gyvenimo puslapį. Šarlotė Brontė
• Jūs neturite kontroliuoti savo minčių; tu tiesiog turi nustoti leisti jiems tave valdyti. Danas Millmanas
• Pavargau apsimesti, kad viskas gerai, kad galėčiau įtikti visiems kitiems. Spenceris Tracy

• Terapija suteikia jums kitą perspektyvą, kai esate taip pasimetę savo spirale, ji padeda. Jonas Hamas
• Pradėkite darydami tai, ko reikia; tada darykite tai, kas įmanoma; ir staiga tu darai neįmanomą. Pranciškus Asyžietis
• Prieš diagnozuodami sau depresiją ar žemą savigarbą, pirmiausia įsitikinkite, kad iš tikrųjų nesate tiesiog apsuptas skylių. Nežinoma
• Depresija reiškia, kad jums reikia giliai pailsėti nuo veikėjo, kurį vaidinate pasaulyje. Jimas Carrey
• Jūs puikiai žinote, giliai savo viduje, kad yra tik viena magija, vienintelė galia, vienintelis išganymas... ir tai vadinama meile. Na, tada mylėk savo kančias. Nesipriešink jai, nebėk nuo jos. Skaudina tavo pasibjaurėjimas, o ne daugiau. Hermanas Hesse

• Jei esate blogos nuotaikos, eikite pasivaikščioti. Jei vis dar esate blogos nuotaikos, eikite dar kartą. Hipokratas
• Gerai, kad nėra gerai visą laiką. Nežinoma
• Būtent dialoge su skausmu daugelis gražių dalykų įgyja savo vertę. Alainas de Botonas, Laimės architektūra
• Negalite likti savo miško kampelyje laukti, kol kiti ateis pas jus. Kartais tenka pas juos nueiti. Mikė Pūkuotukas
• Tas, kuris šiomis išsigimusiomis dienomis girdi upių čiurlenimą, visiškai nenusimins. Henris Davidas Thoreau

• Nemėginkite rimtų reikalų spręsti vidury nakties. Filipas K. Dikas
• Nutirpsta tamsa, o tu nutirpsta šviesa. Brenė Brauna
• Moksliniai įrodymai yra aiškūs, kad mankšta žymiai sumažina depresiją ir nerimą. Johanas Haris
• Vienas geriausių dalykų, padedančių depresijai gydyti, yra darbas, bendravimas su kitais žmonėmis ir bendravimas. Nes dirbdamas randi tikslą. Trevoras Nojus
• Niekada neprarask vilties. Šis gyvenimas vertas kovos. Jūsų būsimas aš prašo jus pasilikti. Tu esi daugiau nei tavo mintys. Jūs esate daugiau nei jūsų baimės ir stipresnis, nei vertinate save. Nerimo žmogus

• Tai ne viskas blogai. Padidėjusi savimonė, atskirtis, nesugebėjimas prisijungti, fizinė gėda ir savigrauža – ne viskas yra blogai. Tie velniai buvo mano angelai. Be jų niekada nebūčiau dingęs kalboje, literatūroje, protuose, juokuose ir visuose beprotiškuose intensyviuose, kurie mane kūrė ir nepadarė. Stephenas Fry, Moabas yra mano praustuvė
• Daugelis vyrų buvo tokie pat susirūpinę morališkai ir dvasiškai, kaip ir jūs dabar. Džiugu, kad kai kurie iš jų rašydavo savo bėdas. Iš jų pasimokysite – jei norite. J. D. Selindžeris
• Kuo labiau manote, kad gyvenimas yra susijęs su pinigais, statusu ir tuo, kaip atrodote kitiems žmonėms, tuo labiau esate pažeidžiamas depresijos ir nerimo. Lygiai taip pat, kaip greitas maistas užvaldė mūsų mitybą, šlamšto vertybės užvaldė mūsų protus ir susargdino. Johanas Haris
• Kai mane traukia niūrios mintys, niekas taip nepadeda, kaip bėgimas prie knygų. Jie greitai mane sugeria ir išvaro iš mano proto debesis. Michelis de Montaigne'as

Neviltis niekada negali ištirpti pabėgimu, o ją stebint. Jiddu Krishnamurti

Mūsų didžiausia šlovė yra ne tai, kad niekada nekrentame, bet kylame kiekvieną kartą, kai krentame. Konfucijus

Gilios ir įžvalgios depresijos citatos

• Šešėliai yra tokie pat svarbūs kaip šviesa. Šarlotė Brontė
• Gyvenimas prasideda kitoje nevilties pusėje. Jeanas Paulis Sartre'as
• Neviltis niekada negali ištirpti pabėgimu, o ją stebint. Jiddu Krishnamurti
  
• Sunkiausia depresija yra tai, kad ji sukelia priklausomybę. Pradeda jaustis nepatogiai, kad neserga depresija. Jautiesi kaltas, kad jautiesi laimingas. Pete'as Wentzas
• Nerimo, depresijos ar bet kokios kitos psichologinės būklės išgyvenimas nepadaro tavęs nemylima – tai daro tave žmogumi. Sethas J. Gillihanas
• Kančia yra nežinojimo požymis, bet ieškodami pabėgimo nuo kančios, jūs tik maitinate nežinojimą. Jiddu Krishnamurti
• Kodėl nori iš savo gyvenimo išstumti bet kokį nerimą, bet kokį vargą, bet kokią depresiją, nes juk nežinai, kokį darbą šios sąlygos tavo viduje daro? Kodėl norisi persekioti save klausimu, iš kur visa tai ateina ir kur eina? Juk žinote, kad esate permainų viduryje ir nieko taip nenorėjote, kaip pasikeisti. Jei jūsų reakcijose yra kažkas nesveiko, tiesiog nepamirškite, kad liga yra priemonė, kuria organizmas išsivaduoja nuo svetimo; taigi reikia paprasčiausiai padėti jai susirgti, susirgti visa liga ir su ja išsiveržti, nes taip ji pagerėja. Raineris Maria Rilke, Laiškai jaunam poetui
• Kančia yra tik kitas patirties mokymo, kuris yra mokymo tėvas ir gyvenimo mokytojas, pavadinimas. Homeras
• Prarasti gyvybę nėra blogiausia, kas gali nutikti. Blogiausia yra prarasti priežastį gyventi. Jo Nesbo
• Manau, kad liūdniausi žmonės visada stengiasi padaryti žmones laimingus, nes žino, ką reiškia jaustis absoliučiai nevertingais ir nenori, kad kas nors kitas taip jaustųsi. Robinas Williamsas
• Galima nerimauti; gerai liūdėti. Gerai išsigąsti; gerai būti piktam. Gerai priimti mūsų žmogiškumą. Tiesą sakant, mes neturime kito pasirinkimo, kaip tik būti jautriais, pažeidžiamais padarais, kokiais buvome sukurti. Kvėpuoti. Paleisk šiek tiek. Gerai būti tokiam, koks esi. Jasonas Garneris
• Skaityti norėtum, bet kažkaip lietus patenka ir į knygą; ne pažodžiui, o iš tikrųjų taip yra, raidės yra beprasmės, ir viskas, ką girdi, yra lietus. Sándor Márai, Žarnos

Depresijos ir vienišos citatos

• Kai esi apsuptas visų šių žmonių, gali būti vienišiau nei tada, kai esi vienas. Galite būti didžiulėje minioje, bet jei nemanote, kad galite niekuo pasitikėti ar su niekuo kalbėtis, jaučiatės kaip iš tikrųjų vienas. Fiona Apple
• Depresija mano kairėje, vienatvė dešinėje. Jiems nereikia man rodyti savo ženklelių. Labai gerai pažįstu šiuos vyrukus. Elizabeth Gilbert
• Niekada nepamiršiu, kaip depresija ir vienatvė jautėsi gerai ir blogai vienu metu. Vis tiek daro. Henris Rollinsas
• Manau, kad depresija yra nuobodi
  ir aš geriau padarysiu
  šiek tiek sriubos ir apšviesti urvą.
  Anne Sexton
• Ateina laikas, kai kažkas tave pakeičia… Nesvarbu, koks poveikis… Kai pasaulis nebeplaša laiku su tavimi. Nebesijaučiate tarp muštynių... O vienatvės jausmas yra sujudinti šarvai, kuriuos nešiojate visą likusį gyvenimą. Kol Nicole

Prarasti gyvybę nėra blogiausia, kas gali nutikti. Blogiausia yra prarasti priežastį gyventi. Jo Nesbo

Liūdnos depresijos citatos

• Kiekvienas žmogus turi savo slaptų liūdesių, kurių pasaulis nežino; ir dažnai vyrą vadiname šaltu, kai jam tik liūdna. Henry Wadsworth Longfellow
• Galbūt atrodžiau laiminga, bet viduje buvau beviltiškai prislėgta. Steponas Fry
• Vienintelis dalykas, labiau varginantis nei depresija, yra apsimesti, kad nesate. Nežinoma
• Depresija yra ne tik liūdesys. Tai nieko nejaučia. Tai nebenori būti gyvam. J. K. Rowling
• Depresija yra kalėjimas, kuriame esate ir kenčiantis kalinys, ir žiaurus kalėjimo prižiūrėtojas. Dorothy Rowe
• Tikrąjį savęs jausmą pajuntu tik tada, kai esu nepakeliamai nelaimingas. Franzas Kafka
• Tai buvo smulkmena, bet, be kitų smulkmenų, tai kažkas manyje sulaužė. Johnas Howardas Griffinas
• Didieji sielvartai išsekina. Jie mus atgraso nuo gyvenimo. Žmogus, į kurį jie patenka, jaučia, kad iš jo kažkas atimama. Jaunystėje jų apsilankymas liūdnas; vėliau tai kelia grėsmę. Viktoras Hugo, Apgailėtinas
• Kartais, kai sakau „Man viskas gerai“, noriu, kad kas nors mane apkabintų, pažiūrėtų į akis ir pasakytų „Ne, aš žinau, kad tu ne“. Paulo Coelho, Hipis
• Pasaulio liūdesys įvairiais būdais pasiekia žmones, tačiau atrodo, kad tai pavyksta beveik kiekvieną kartą. Louis-Ferdinandas Céline, Kelionė į nakties pabaigą
• Nėra ką gelbėti, dabar viskas prarasta,
  bet mažytė ramybės šerdis širdyje
  kaip žibuoklės akis.
  D. H. Lawrence'as

Motyvacinės citatos depresijai gydyti

• Visada bus kančių. Tačiau mes neturime kentėti dėl kančios. Alanas Wattsas
• Gyvenimas, praleistas darant klaidas, yra ne tik garbingesnis, bet ir naudingesnis už gyvenimą, praleistą nieko nedarant. Džordžas Bernardas Šo
• Jūs turite prisiimti atsakomybę už savo laimę. Reese Witherspoon
• Vienas iš tragiškiausių dalykų, kuriuos žinau apie žmogaus prigimtį, yra tai, kad mes visi linkę atidėlioti gyvenimą. Mes visi svajojame apie stebuklingą rožių sodą už horizonto, o ne džiaugiamės šiandien už mūsų langų žydinčiomis rožėmis. Dale'as Carnegie
• Išeikite iš istorijos, kuri jus sulaiko. Ženkite į naują istoriją, kurią norite sukurti. Oprah Winfrey
• Tikri pokyčiai įvyks ne dėl maldos, o naudojant sumanumą ir veiksmų. Dalai Lama
• Net ir man gyvenime buvo saulės spindesys. Šarlotė Brontė, Džeinė Eir
• Jeigu eini per pragarą, nesustok. Winstonas Churchillis
• Kaip aš matau, jei nori vaivorykštės, turi taikstytis su lietumi. Dolly Parton
• Turite žinoti, kad būti stipriam ir kietam yra turėti drąsos prašyti pagalbos, kai jos reikia. Jūs neturite tyliai kentėti. Princas Harry

Žymių žmonių, kurie kovojo su depresija citatos

• Esu labai prislėgta ir labai bjauriuosi tapyba. Tai tikrai nuolatinis kankinimas. Klodas Monė
• Aš tikrai labai labai pavargau nuo visko – daugiau nei pavargusi. Friedrichas Nietzsche
• Karikatūra jus sunaikins; tai sudaužys tavo širdį. Charlesas M. Schulzas (Žemės riešutų kūrėjas)
  
• Šiame liūdniame mūsų pasaulyje liūdesys aplanko visus ir dažnai būna kartu su karčia kančia. Tobulas palengvėjimas įmanomas tik laikui bėgant. Dabar negalite patikėti, kad kada nors pasijusite geriau. Bet tai netiesa. Jūs tikrai vėl būsite laimingi. Žinodami tai, tikrai tuo tikėdami, dabar būsite mažiau apgailėtini. Turėjau pakankamai patirties, kad galėčiau pareikšti šį teiginį. Abraomas Linkolnas
• Dabar esu pats apgailėtiniausias žmogus. Jei tai, ką jaučiu vienodai paskirstyta visai žmonių šeimai, žemėje nebūtų vieno linksmo veido. Ar aš kada nors būsiu geresnis, negaliu pasakyti; Siaubingai nuspėjau, kad to nedarysiu. Neįmanoma išlikti tokiai, kokia esu. Man atrodo, kad turiu mirti arba būti geresnis. Abraomas Linkolnas
• Man reikia vieno iš tų ilgų apkabinimų, kai minutei pamirštate, kas vyksta aplinkui. Marilyn Monroe
• Be kitų daugybės pažįstamų, turiu dar vieną intymų patikėtinį... Mano depresija yra ištikimiausia meilužė, kokią tik pažinojau – nenuostabu, kad grąžinu meilę. Sorenas Kierkegaardas
• Taip sunku apibūdinti depresiją žmogui, kuris niekada ten nebuvo, nes tai nėra liūdesys. Žinau liūdesį. Liūdesys yra verkti ir jausti. Bet tai tas šaltas jausmo nebuvimas – tas tikrai tuščias jausmas. J.K. Rowling
• Kančia yra viena labai ilga akimirka. Negalime jos skirstyti pagal sezonus. Galime tik fiksuoti jos nuotaikas ir įamžinti jų sugrįžimą. Pas mus pats laikas neprogresuoja. Jis sukasi. Atrodo, kad jis sukasi aplink vieną skausmo centrą. Oskaras Vaildas
• Nors dažnai esu nelaimės gelmėse, manyje vis dar slypi ramybė, tyra harmonija ir muzika. Paveikslus ar piešinius matau skurdžiausiuose nameliuose, purviniausiuose kampeliuose. Ir mano protas yra nukreiptas į šiuos dalykus su nenumaldomu impulsu. Vincentas van Gogas
• Raskite prasmę. Atskirkite melancholiją nuo liūdesio. Išeik pasivaikščioti. Tai nebūtinai turi būti romantiškas pasivaikščiojimas parke, pavasaris savo įspūdingiausiu momentu, gėlės ir kvapai bei išskirtiniai poetiniai vaizdai sklandžiai perkelia į kitą pasaulį. Tai nebūtinai turi būti pasivaikščiojimas, kurio metu jūs patirsite daugybę gyvenimo epizodų ir atrasite reikšmių, su kuriomis niekad nepavyko susidurti jokioms kitoms smegenims. Nebijokite kokybiškai praleisti laiko sau. Raskite prasmę arba neraskite prasmės, bet „pavogkite“ šiek tiek laiko ir skirkite jį laisvai ir išskirtinai tik sau. Rinkitės privatumą ir vienatvę. Tai nedaro jūsų asocialiu ir nepriverčia jūsų atstumti likusio pasaulio. Bet kvėpuoti reikia. Ir tu turi būti. Albertas Camus, Sąsiuviniai 1951-1959
• Buvau toks savikritiškas. aš vis dar esu; bet nebėra taip blogai. Fiona Apple
• mane, ir kartais darosi baisu, kai jaučiu, kad negaliu iš to išsitraukti. Bet aš nelaikau savęs neigiama-neigiama. Esu teigiamas-neigiamas. Timas Burtonas
• Jaunų žmonių peržiūra socialinėje žiniasklaidoje gali sukelti nerimą, depresiją ir net mintis apie savižudybę. Lady Gaga
• Mes visi esame dvasios. Mes susergame depresija. Tačiau muzika sukelia norą gyventi. Žinau, kad mano muzika išgelbėjo mano gyvybę. Mary J. Blige
• Buvo laikas, kai man buvo 19 metų, kai tikrai, tikrai, tikrai maniau, kad išprotėsiu. Buvau išsekęs ir išgyvenau siaubingą depresiją. Winona Ryder
• Ta baisi depresijos nuotaika, nesvarbu, ar tai gerai, ar ne, yra vadinama „Menininko apdovanojimu“. Ernestas Hemingvėjus
• Šiuo metu esu depresijos viduryje. Negalėčiau pasakyti, kas tai paskatino, bet manau, kad tai kyla iš mano bailumo, su kuriuo susiduriu kiekviename žingsnyje. Ana Frank, Jaunos merginos dienoraštis
• Kaip patvirtinta melancholikė galiu paliudyti, kad geriausias ir galbūt vienintelis priešnuodis melancholijai yra veiksmas. Tačiau, kaip ir dauguma melancholikų, aš taip pat kenčiu nuo tinginystės. Edvardo abatija
• Tai buvo toks slegiantis laikas. Galbūt neatrodžiau labai prislėgta, bet tai buvo tikrai baisu. Sąmoningai nusprendžiau nesustoti, bet galėjo būti ir kitaip. Zaha Hadid